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[宜兴消息] @宜马参赛者,持有这份“最高配”补给医疗攻略,保你一路PB冲到底! ?

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发表于 2018-4-14 17:40:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
明天!
全城瞩目的首届宜马就要来啦!
最后的最后,小编再送上一份医疗救助、补给攻略,助广大跑友一路昂扬,顺利完赛!
最高配医疗
救助服务
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首届宜马全程共设置了20个医疗点,起终点(宜兴文化中心)分别设置大型医疗站1个、临时救护点1个,距起终点5公里开始,每2公里就设置了一个医疗点,这样的密度在马拉松赛事中并不多见,可以说是尽全力保障了选手们的身体安全。

微信图片_20180414173928.jpg

每个医疗点内,都配备了急救药品、医疗器械、便携式除颤仪等马拉松标配医疗救助物资。

比赛全程还将安排救护车辆16辆,共调用医护人员160余名。

市人民医院和市中医医院为赛事定点急救医院,已提前制定好医疗救治工作预案,如发生意外,将走绿色通道,确保跑友得到及时的医疗服务。

最密集补给,
你想要的能量咱都有!

首届宜马在补给上也是对自己高标准、严要求,5公里后,每2公里就有一个补给站,一共有19个补给站。要知道,一般的马拉松比赛都是2.5公里才设置一个,宜马的高密度很贴心,跑友们不用担心路上会饿着渴着了。

详细站点布置看下图
微信图片_20180414173931.jpg
特别小贴士!
必看哦!

1、每站必有水和功能饮料,比赛过程中请合理补水,而不是在感觉到口渴的时候才去补水。跑友们需要大概了解水站的分布,以免错过水站。饮料需与饮水间隔补充,需遵循少量多次的原则,切勿一次饮用过量。

2、马拉松最佳食物拍档香蕉,从15公里开始,也是隔几站就会有,帮助小伙伴们满血复活!

3、能量胶&盐丸,31公里的补给站有哦!跑友千万别错过!长时间高强度比赛,除了大量脱水,还会出现明显的电解质流失,有必要补充盐丸。长时间比赛中能量消耗、糖原消耗很大,而运动饮料的能量密度是有限的,这时能量胶就是一种理想的能量补给品。

4、食物,25和35公里处各有一个补给站提供食物,面包等点心应有尽有,饿了的跑友千万别错过!

5、降温海绵,7公里开始就有啦,共有9个补给站提供海绵!马拉松是高消耗运动,跑友们的身体上必然会产生巨大的热能,海绵蘸水,在脖子、手腕、耳后等血管接近皮肤表面的地方擦拭,会瞬间感觉凉爽。

6、喷淋站,15、19、27、31、35、39公里的补给站设有喷淋点,喷淋时,可以适当降低速度跑过,让水喷淋头部,给头部降温,充分散热。

各位跑友,明天加油!!


发表于 2018-4-15 07:42:14 来自手机 | 显示全部楼层
地产
东氿一号保安不象话送客饭都要抽2元钱一份
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发表于 2018-4-14 22:22:32 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-14 22:30:39 来自手机 | 显示全部楼层
赏你点金币,要还是fiao?来自: Android客户端
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发表于 2018-4-14 22:30:59 来自手机 | 显示全部楼层
很好的倡导
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发表于 2018-4-15 05:10:45 来自手机 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2018-4-15 05:49:07 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-15 06:50:00 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-15 07:07:16 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-15 07:14:34 来自手机 | 显示全部楼层
宜兴人的关爱做的真细微
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